でんこです。
2020年の仕事を納めましたよ。
年末年始は、べびー部屋のスペースを空けるべく家具の入れ替え、
あとデータ系の整理と断捨離をしたい。
ところで、マタニティヨガ教室とかマタニティスイミング教室とかそういうもの、、
コロナでやってないだろうし、探してもいないしで
一切行かないままになりそうですが
先日旦那氏が借りてきてくれたマタニティヨガの本を使って
家でぼちぼちやっています！
「マタニティ・ヨガ安産 LESSON 」
立ち・座り・四つん這い・寝 の４つの姿勢別になっていて
リラックスメインの動作と、ちゃんとしたヨガっぽいアクティブな動作にも分かれています。
自分がやってるのはもっぱら、座り姿勢のリラックス動作のやつ。
・・ヨガというよりほぼ、柔軟運動でありますが。
出産時、股関節をある程度柔らかくしておかないとね
みたいな話も聞いたので、継続してやっていきたいです！
そういえば、多分ヨガとはなんの関係もないけど、
ここ数日、逆子が直ったような気がする。
なんにせよ体が冷えてるとよくないみたいなので（そりゃそうか）
お風呂はお湯張って浸かったり、温かいお茶飲んだりと
意識的にやっていこうと思います。
